Empoderando atletas a través de técnicas de rehabilitación efectiva

La práctica del deporte es esencial para el desarrollo saludable de todas las personas. Todos los expertos y médicos recomiendan algún tipo de actividad física para balancear la salud no solo del cuerpo, sino de la mente también.

Algunas de esas personas, ya sea por vocación, pasión o una combinación de ambas, llevan sus prácticas deportivas a niveles competitivos y profesionales. A pesar de lo saludable que es el ejercicio regular, también es común que se presenten lesiones, ya sea por mal uso, sobre entrenamiento o malos movimientos en la práctica que llevan a una herida.

Las lesiones más comunes en el mundo del deporte son las siguientes:

Esguinces y torceduras

Fracturas y Dislocaciones

Tendinitis y Bursitis

Contusiones y Heridas en la Cabeza

Lesiones en el Manguito Rotador

Afectan los músculos y tendones del hombro, generalmente por movimientos repetitivos por encima de la cabeza. Comunes en jugadores de tenis y lanzadores de béisbol.

Desgarros de Menisco

Ocurren en el cartílago fibroso de la articulación de la rodilla, ayudando en su lubricación.

La rehabilitación deportiva se enfoca en ayudar a los individuos a fortalecer el área afectada, permitiéndoles volver a la práctica de sus actividades tan pronto como sea posible con una igual o mayor fortaleza de la que tenían previo a la lesión.

Los fisioterapeutas enfocados en la rehabilitación deportiva crean planes ajustados a la medida de los atletas, tomando en cuenta variables como la composición corporal y el tipo de deporte.

Mientras que otras formas de rehabilitación se enfocan en recuperar la fuerza y movilidad para las actividades cotidianas, la rehabilitación deportiva busca que el deportista se fortalezca al punto de que pueda desempeñarse sin problemas durante las demandas atléticas.

Mediante la terapia física para lesiones deportivas se logra una serie de objetivos que incluyen prevenir la atrofia de los músculos, promover la recuperación celular del tejido dañado, aliviar los espasmos musculares y recuperar el rango de movimiento y fuerza.

La elección del centro de terapia física para lesiones deportivas adecuado hará una diferencia tremenda en los resultados y efectividad de su tratamiento. Por eso, en ZenCare nos ocupamos de tener a su disposición profesionales con vasta experiencia en medicina deportiva, asegurando que los atletas que recibimos puedan regresar a su disciplina cuanto antes y con más fuerza de la que tenían antes de su lesión.

Una de las cosas que diferencia a la terapia física para deportes de otras modalidades es que se imparte de forma preventiva. Sin embargo, aunque se lleve un buen programa de rehabilitación física, ningún atleta está completamente blindado en contra de las lesiones, ya que hay muchos otros factores que influyen en estas, además de la práctica preventiva de terapia física para deportistas, como la edad, el tipo de deporte, la composición corporal del atleta, entre otros.

Ejercicios de terapia física

Los ejercicios de terapia física para deportes se dividen de acuerdo con la sección del cuerpo en que trabajen. Dependiendo del deporte, hay atletas que usan de forma más intensa algunas partes, haciéndolas más propensas a lesiones y, por lo tanto, necesitan de mayor cuidado y fortalecimiento. Algunos ejemplos de estos ejercicios son:

Terapias manuales

Es una de las aplicaciones más comunes de la rehabilitación de lesiones deportivas en terapia física. Son técnicas donde el fisioterapeuta usa sus manos para asistir en movimientos y manipular las articulaciones, tejidos suaves y nervios. Incluye ejercicios de movilización, estiramientos y masajes.

Modalidades terapéuticas

Se refiere al tipo de técnicas que pueden ser utilizadas en la rehabilitación de lesiones deportivas y que incluyen la aplicación de terapias eléctricas o de láser para estimular el flujo sanguíneo, administrar medicamentos, disminuir la inflamación y el dolor. Otras modalidades incluyen los ejercicios pasivos o activos, ultrasonidos, masajes, movilización de las articulaciones, aplicación de frío y calor, así como kinesiología.

Terapia acuática e hidroterapia

Se utiliza para una variedad de condiciones, pero, en el caso de la rehabilitación de lesiones deportivas, ayuda a incrementar la fuerza y estabilidad, mejorar el movimiento de articulaciones y reducir el dolor. También se pueden usar para mejorar las condiciones físicas de balance, coordinación y aguante cardiovascular.

Su aplicación puede ser mediante baños de agua caliente o helada, bañeras presurizadas, y regulación de temperatura como saunas.

El proceso de la terapia física para deportes tendrá metas diferentes dependiendo de la lesión. Uno de los aspectos más importantes es la fuerza y capacidad cardiovascular. Mantener la capacidad aeróbica durante el proceso de recuperación, así como la fuerza general, enfocándose en todo el cuerpo durante el tratamiento y no solo en el área afectada, es esencial.

Otros aspectos que se deben tomar en cuenta durante la rehabilitación de lesiones deportivas son la coordinación y la armonización de movimientos.

Por otro lado, los ejercicios utilizados durante la rehabilitación deportiva deben asemejarse al uso que el atleta da a su cuerpo en la práctica de su disciplina, ya que el objetivo es que pueda volver a desenvolverse en este contexto con una fuerza y condiciones iguales o mayores a las que tenía antes de la lesión.

Adicionalmente, hay que tomar en cuenta el aspecto psicológico del tratamiento de lesiones deportivas. Debido a que la identidad de los atletas está ligada a la práctica de su deporte, un período de lesión representa un reto mental en el cual es necesario contar con las herramientas adecuadas para navegarlo exitosamente.

Diagnóstico inicial y evaluación de la lesión

Para proveer un tratamiento adecuado a la condición presenta se necesita un diagnóstico preciso, que será realizado con el uso de equipos médicos como rayos X, resonancia magnética y tomografías, entre otros.

Planes de tratamiento personalizados

Una vez que se tenga un panorama completo del tipo de lesión y los músculos, tendones y ligamentos involucrados, se creará un plan diseñado específicamente para atacar ese problema, con movimientos que permitan restablecer la fuerza y movilidad en un contexto similar al uso que la dará el atleta en la práctica de su deporte.

Estados progresivos de la terapia

Durante el proceso de rehabilitación de lesiones deportivas los terapeutas suelen enfocarse en:

Protocolo para volver al deporte

Una vez que la recuperación del atleta se haya completado tomando en cuenta las variables de flexibilidad, rango de movimiento, fuerza funcional, dolor, control neuromuscular e inflamación, se procederá al condicionamiento para la práctica del deporte. Esto significa condicionar al atleta para que recupere la fisiología y los movimientos necesarios para la práctica de la disciplina.

La aplicación de técnicas para prevención de lesiones deportivas es relativamente sencilla, pero su impacto es significativo. Tomar en cuenta los siguientes consejos harán que la práctica de cualquier deporte sea mucho más segura:

En ZenCare, nos preocupamos por mantener los estándares más altos posibles, es por lo que nuestro equipo de rehabilitación de lesiones deportivas cuenta con la experiencia necesaria para tratar cualquier tipo de lesión. Conocemos la frustración que representa una lesión deportiva, razón por la cual nuestros programas están diseñados para fortalecer las capacidades mentales además de las físicas, logrando una recuperación integral del atleta.

Nuestra meta es que vuelva al deporte lo antes posible, contacte a ZenCare hoy mismo hablando con uno de nuestros agentes y comience el diseño de su plan personalizado.